アスリートトレーニング

一流プロの習慣術を姫路で実践!

4スタンス

stance

アスリートは次の4スタンスを

ベースにトレーニングしていきます。

 

フィジカル(PHYSICAL)

肉体面、身体面を兼ね備えた選手へ

考え方 (MIND SET)

スポーツで成功する考え方

栄養(NUTRITION)

からだは食べ物からできているとゆう考えのもと栄養の知識をつける

障害予防(FAILURE PREVENTION

ケガしない為の筋力、柔軟性、身体の動きを身につける

ゴールを決めよう

一流のアスリート選手は日々の練習以外に最も意識している事があります。

それは『目標』や『夢』です。

何の為にその練習をするのか?自分はどうなりたいのかを持っています。

大谷選手や錦織選手のように・・・あなたはなりたくないですか?

一流スポーツ選手はパフォーマンスUPと共にバランスのとれた体幹やその競技に必要なトレーニングを取り入れています。

 

「練習がパーフェクトを作るのではなく」

「パーフェクトな練習がパーフェクトを作る」

      

小さな積み重ねこそがあなたの夢や目標となる選手に近づいていきます。

あの天才バッターのイチローやサッカー界のキングカズも並大抵の努力ではなかったことでしょう。

そんな日々頑張る学生のアスリートの方にパフォーマンスを導くカラダ作りのお手伝いしています。

 

私は怪我で試合や大会に出れない選手をたくさん見てきました。

少しでも早く選手復帰し試合に出で活躍してもらうことが私の喜びであり使命です。

スポーツによって個人や団体と選手は分かれますが、チームとして参加している方は一人が欠けても影響が出ます。

 

そうならない為にパフォーマンスと体幹を一緒に鍛えていく事が大切だと思います。

こうなりたいあなたへ

・バッティングの際、しっかり芯でとらえれるようになりたい。

・守備やゴロのなどグローブさばきをあげたい。

・走塁など瞬発的な動きをあげたい。

・スイングのスピードや球速をあげたい

・サッカーなどのあたり負けしないカラダになりたい

・シュート力やパワーをあげたい

スポーツの特性によるトレーニングやカラダのバランスを強化するなどあなたにあったトレーニングを指導していきます。

その他、カラダの使い方やクールダウンなどの指導もさせてもらってます。

その都度分からないことやご相談は随時承ります。

 

【対象競技】

サッカー 野球 ゴルフ テニス

料金       

大人の方        完全予約制

50分 8回  58000円(税込)有効期限 2ヶ月

50分 4回  31000円(税込)有効期限 2ヶ月

    1回      50分 8000円(税込)

※トレーニングは週2回、1回となります。

      

学生          完全予約制

(中学生~高校生)

50分  8回  42000円(税込)有効期限 2ヶ月

30分  4回  15000円(税込)有効期限 2ヶ月

      1回  30分  4000円(税込)  50分  6000円(税込)

※ 小学生は要相談させていただきますのでご相談ください。

※トレーニングは週2回、1回となります。

体験レッスン 2980円(税込)

こちらのコースは前払い制となります。

楽にボールが飛ばせる!ゴルファー向け体幹トレーニング 

ゴルフでこんなお悩みないですか?

  • 楽に飛ばせるようになりたい・・・・
  • カラダが硬くてとにかく柔軟性を獲得したい・・・・
  • 飛距離が上がるようにパワーをつけたい・・・・
  • まっすぐブレないように飛ばしたい・・・・
  • しっかり体の軸をつくりたい・・・・
  • 根本的にからだの動きや質を上げていきたい・・・・

 ゴルフ 体幹トレ1日 1名様限定 

こんな方にオススメ  

  • 運動をしようと思っているが何からやればいいかわからない
  • ジムに行ってみたが一人では長続きしない
  • 趣味のスポーツを長く続けていきたい
  • 人目を気にせずしっかりとカラダを良くしていきたい
  • からだのキレがなくなってきた
  • 運動後に腰痛が出るかた

 

コンセプト

カラダの動きや使い方をご自身のカラダを通しゴルフに必要な体幹の捻りやインパクト時にかかる『重力』に耐えれる強いカラダを作ります。

捻るとゆう動きは、前かがみになる為に非常に腰や股関節にストレスがかかります。

体幹を鍛える事でパワーの少ない女性ゴルファーにとっても非常に有効的です。

体幹を鍛えることでこれらの問題が力だけではなく軸で打てるようになります。

内容

ゴルフのスイングに対しての下半身の土台作り。よりインパクトの精度をあげるために股関節の動きをつけたり、背中周りの動きを良くする為に肋骨の動きやバランスを整えて行きます。

料金

   完全予約制

50分 8回 58000円(税込)

50分 4回 31000円(税込)

有効期限 2ヶ月

1回 50分 8000円

※トレーニングは週2回、1回となります。

体験レッスン 2980円 (税込)

こちらのコースは前払い制となります。

こちらのコースは平日の午前中と土曜日のみになります。

受付時間 9:00〜11:30

※ 予約時間の10分前までにお越しください。