カラダは全身ボディースーツ?

ファンクショナルトレーニング

カラダは全身つながっている・・・

冒頭からいきなり全身ボディースーツって思われたと思いますが人間のカラダは細かく筋肉・骨・関節が組み合わさってできています。

そのため、筋肉がバラバラにならないように筋肉を縛っておく袋のようなものがあります。

それが最近話題の筋膜です。この筋膜がカラダのあらゆる動きに関係性がありこの筋膜がシワになったり偏っていたりすると痛みやツッパリ引っかかりとカラダに不具合が生じるわけです。

(例)サーフィンなどに使用するウエットスーツを乾いているときは動きやすいですが、濡れて上がると締め付けられて動きづらいですよね。

このような状態が続くとカラダに不調が出てくるのです。日頃からこうならないように適度にカラダを動かしたりすることが最善になります。

フォームローラーを使った筋膜リリースの様子

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