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筋膜はがしで慢性的な肩こり・腰痛・運動でのケガの予防に!!

筋膜はがしで慢性的な肩こり・腰痛・運動でのケガの予防に!!

筋膜とは?

全身を覆っている

ボディースーツのようなもの。



筋膜とは筋肉や臓器、骨など

体を構成する要素を全て包んでいる

膜のことを指します。


第二の骨格と呼ばれるほど大切な組織なんです。

筋膜がないと人間は今の形を維持できないと言われるほど、大切な組織なのですが一つ弱点があります。

それは『固まりやすい』こと。

筋膜が固まるとコリであったり、原因不明の痛みが発生するといったことが起こります。

他にも筋膜が『ねじれる』「縮む』こともあります。

近年は筋肉に関する痛みは、筋膜が疲労したり困まっているのが原因なのではないかと言われています。

そしてこの筋膜を押して伸ばすことが、血流の流れを良くしたり、柔軟性を高める事につながります。

このことを筋膜リリースといいます。

普通のストレッチじゃダメなの?と思われるかもしれませんが、筋膜リリースと普通のストレッチは全くの別物です。

『筋膜ストレッチ』や『筋膜をはがす』とも言われますが同じ意味です。

筋膜リリースの効果は?トレーニング、運動との関係

   ・筋肉が柔らかくなり、ケガが減る

   ・可動域が広がって筋肉に効かせやすくなる

   ・疲労回復スピードが早まり、体が楽になる。

   ・スクワットで深くしゃがめるようになる

   ・肩甲骨が動かしやすくなり、背中に効かせやすくなる

   ・固まりやすい太ももを柔らかくし、ケガのリスクを減らす

   ・筋肉の代謝が上がり、ダイエットにも効果的


普通のストレッチよりも体質改善効果が高いと言われる

筋膜はがし

こんな方にオススメです。

   運動が苦手でジムに行くのが苦手な方

   とにかく体がカチカチで体に触れるのも痛い方

   足の冷えやむくみがある方

   肩こりや腰痛が慢性的にある方

   猫背や姿勢が気になる方

   健康的な体を手に入れたい方

筋膜はがしの利用客のお声

「楽になった」「だるさが抜けた」「腰痛が軽くった」

など好評でした。


HEGURI TRANING BASE RE.BORN スポーツなどで腰痛を出さない筋膜ストレッチ アスリートの方向け スポーツ診療 慢性の頭痛でお悩みの方はこちら 腰痛でお悩みの方はこちら 交通事故治療 整骨院の保険適用

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