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呼吸が浅い、早いが腰の筋肉に影響する。

ここでのお話は普段何気なくしている
呼吸についてです。
普段何気なくしている呼吸は意識してしていますか?
この自然に毎日している呼吸が肩、背中、腰といった
筋肉に大きく左右する事があります。
それは、呼吸をする際に、横隔膜や肋骨といった
呼吸に関する筋肉や骨が関係してくるからです。
 
この呼吸の強弱、スピードで周りにある筋肉が
かなりの影響をうけてきます。

呼吸には精神を落ち着かせる効果やカラダに
酸素を多く送り出す
他にも様々効果がこの呼吸で得られる事があります。


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