当院のコンセプト

からだの土台から整える

からだの土台っていったいあなたなら何処を想像しますか?

腰ですか?骨盤ですか?それとも足首ですか?

よく「地に足をつける」って言葉がありますが。この言葉のルーツっていったい何なのか?

 

実はからだの中心軸には「チャクラ」とゆう、体の頭部からお尻まで一直線のラインにいくつかの車輪となる物が目には見えないですが存在します。

このチャクラは本来、私たちが生活する上で非常に体と心の関係を表します。

 

これら一つ一つの働きにブロックがかかったり、動きが悪くなると体や心のバランスが崩れることがあります。

 

まず、土台(ベース)となる部分をしっかりと整えていくことが大切です。

そうこの第一 チャクラ(基盤)です。

 

足元をしっかり整えていくことで体内に活力とエネルギーを与えてくれることになります。

それらの活力をトレーニングで取り入れることでからだの外側と内側の両方を高めていくことができます。

 

代謝と循環について

私たちの体内には約60パーセントの水分が含まれています。

口から入った水が体内で吸収され不要となったもの、水分の一部が汗や尿となり排泄されます。

このサイクルが代謝や循環と言われ私たち人間、動物に備わっています。

いわば、生命には絶対に必要不可欠なものです。

 

これらが崩れるとどうなるか?

例えば、綺麗な流れのある川と池や沼の水を比べてみてください。

一つは常に綺麗な水が流れている、もう一つは流れもなく溜まるばかりの淀んだ水あなたがもし、生命の危機に陥った場合どちらの水を飲みたいですか?

この循環や代謝はカラダの中で日々当たり前のように行われています。

 

体内にはもう一つそれに似た働きがあります。

それは筋肉や関節も水と同じようにあなたのカラダの中で日々起きています。

筋肉には血液をかえし、水分、酸素、栄養、熱を送り出す役割があります。

これらの働きが崩れるとやがて、筋肉が硬く、痩せたり、痛みに変わり日常の生活に支障をきたすことになります。

これらの働きや動きを日々良い状態にしていくためにからだの循環を中からと、外からと整える為に運動とり入れ常に新しい循環を促していきましょう。

 

呼吸で姿勢と心を整える

呼吸ってどんなイメージをお持ちですか?

ただ、生きるのに必要な生命維持の為の呼吸なんでしょうか?

 

では結論からお話しすると、呼吸を意識することで、あなたの悩みの種である猫背姿勢が改善されます。

 

これは、肺や内臓を取り囲む肋骨につく筋肉の働きが和らぐことで呼吸を取り込む量が正常に働き結果、正しい位置にカラダを戻そうと手助けしてくれます。

 

二つ目は精神的なストレスの軽減。日常の積み重さなるストレスも呼吸一つで改善されます。

精神的にからだが病むと内臓の働きに影響がでることが多いです。

これらの状態は呼吸とともに解決することがほとんどです。

 

ストレス社会の世の中、ただ姿勢が悪いからではなく、そんなストレスから身を隠そうとする行動からカラダに影響が出ていることもあります。

そんな状態にならない為にも「呼吸」を取り入れ常にからだのバランスを中からと外から整えていくことが心身共にリラックスにつながります。