当院のコンセプト

足元から整える

からだの土台となる足元からしっかりと整える。

よく「地に足をつける」って言葉がありますが、まさにこの足のバランスがしっかりしていないといくら

上半身がしっかりしていてもすぐにカラダに歪みや他の部分に痛みとといった不調の原因になります。

からだにはいくつかの軸があります。足から頭の先までのラインにいくつかの点がありそのラインからからだが前後に傾くか左右にずれるかによってからだは支えられています。 

足元からの一つ一つの積み重ねによる歪みや動きが悪くなると体のバランスが崩れてしまいます。 

まずは土台(ベース)となる、足元からしっかりと整えていくことが大切です。

「しっかり立つ」踏ん張る事で、スポーツをされている方ならしっかり力をパワーに変えるとゆうことにつながります。

代謝と循環

私たちの身体の約60パーセントが水分です。

口から入った水分が体内で吸収され不要となったもの、水分の一部が汗や尿となり排泄されます。

この代謝や循環が私たち人間や動物に備わっています。いわば、生命活動には絶対に必要不可欠なものです。

ここで循環と代謝ってどう関係あるの?

水でいえば、常に綺麗な水が流れている状態と流れもなく淀んで溜まるばかりの池。この状態はからだの中でも日々起こることがあります。

それは筋肉や血液も水と同じようにあなたのカラダの中で常に新しく生まれ変わっています。

筋肉には血液をかえし、水分、酸素、栄養、熱を送り出す役割があります。

からだの筋肉も水と同じで、体をあまり動かさないでいると、疲労や老廃物がたまりやがて凝りや痛みに変わります。

そうならない為に、日頃からからだを動かすことで体内循環を促し身体を整える事が大切です。

呼吸で姿勢を整える

あなたは呼吸の大切さをご存知ですか?

なんとなく、無意識にしているから「ピン」とこないですよね。

結論からお話しすると、呼吸を意識することで、あなたの悩みの種である姿勢が緩和されます。

私達の呼吸に必要な肺の周りには肋骨や筋肉が取り囲んでいます。筋肉が和らぐことで呼吸が安定し正しい位置にからだを戻す助けになります。

2つ目はストレスの軽減。日常の仕事や家事などのストレスも呼吸一つで緩和されます。

心に余裕がないとからだが病んだり、内臓の働きに影響がでることが多いです。

これらの状態は呼吸とともに解決することがほとんどです。

ただ姿勢が悪いからではなく、そんなストレスから身を隠そうとする行動からカラダに影響が出ていることもあります。

そうならない為に「呼吸」を取り入れ常にからだのバランスを中からと外から整えていく事がとても大切です。