トレーニング

からだの痛みを再発させないトレーニング

何度も繰り返す『ぎっくり腰』や『腰痛』どうしたらよくなるんだろうって一人で悩んでいるあなた

私自身も腰痛で苦しんだ一人です。

気がつけば、腰をつい手で抑えていたり、湿布やマッサージでその場しのぎで何とかしている・・・

そんなあなたへ一緒に卒業しませんか?

 

「ぎっくり腰」や「腰痛」の原因にもなるからだの「歪み」や「姿勢バランス」をストレッチや運動でさよならしていかないですか?

 

少しでもあなたの日常生活が笑顔で過ごせるお手伝いサポートいたします。

 

体験レッスンをご希望の方はお電話にてご予約ください。

料金

予約制

1回 50分 8回 58000円(税込)

1回 30分 8回 32400円(税込)

有効期限 2ヶ月

 

1回 セッション

1回 50分・・・・・8000円(税込)

1回 30分・・・・・4800円(税込)

 

体験レッスン(1回)2980円(税込) 

アスリートコース

4スタンス

stance

アスリートコースは次の4スタンスを

ベースにトレーニングしていきます。

 

フィジカル(PHYSICAL)

肉体面、身体面を兼ね備えた選手へ

考え方 (MIND SET)

スポーツで成功する考え方

栄養(NUTRITION)

からだは食べ物からできているとゆう考えのもと栄養の知識をつける

障害予防(FAILURE PREVENTION

ケガしない為の筋力、柔軟性、身体の動きを身につける

ゴールを決めよう

一流のアスリート選手は日々の練習以外に最も意識している事があります。

それは『目標』や『夢』です。

何の為にその練習をするのか?どう自分はなりたいのかです。

試合で最高のパフォーマンスをあげる為だけでしているわけではありません。

スポーツ選手は、一瞬の怪我が命取りになり、パフォーマンスと共にバランスのとれた体幹やその競技に必要なトレーニングを取り入れてる訳です。

 

「練習がパーフェクトを作るのではなく」

「パーフェクトな練習がパーフェクトを作る」

      

小さな積み重ねこそがあなたの夢や目標となる選手に近づいていきます。

あの天才バッターのイチローやサッカー界のキングカズも並大抵の努力ではなかったことでしょう。

そんな日々頑張る学生のアスリートの方にパフォーマンスを導くカラダ作りのお手伝いしています。

 

私は怪我で試合や大会に出れない選手をたくさん見てきました。

少しでも早く選手復帰し試合に出で活躍してもらうことが私の喜びであり使命です。

スポーツによって個人や団体と選手は分かれますが、チームとして参加している方は一人が欠けても影響が出ます。

 

そうならない為にパフォーマンスと体幹を一緒に鍛えていく事が大切だと思います。

こうなりたいあなたへ

・バッティングの際、しっかり芯でとらえれるようになりたい。

・守備やゴロのなどグローブさばきをあげたい。

・走塁など瞬発的な動きをあげたい。

・スイングのスピードや球速をあげたい

・サッカーなどのあたり負けしないカラダになりたい

・シュート力やパワーをあげたい

スポーツの特性によるトレーニングやカラダのバランスを強化するなどあなたにあったトレーニングを指導していきます。

その他、カラダの使い方やクールダウンなどの指導もさせてもらってます。

その都度分からないことやご相談は随時承ります。

 

【対象競技】

サッカー 野球 ゴルフ テニス

料金       

大人の方        完全予約制

50分 8回  58000円(税込)有効期限 2ヶ月

50分 4回  31000円(税込)有効期限 2ヶ月

    1回      50分 8000円(税込)

※トレーニングは週2回、1回となります。

      

学生          完全予約制

(中学生~高校生)

50分  8回  42000円(税込)有効期限 2ヶ月

30分  4回  15000円(税込)有効期限 2ヶ月

      1回  30分  4000円(税込)  50分  6000円(税込)

※ 小学生は要相談させていただきますのでご相談ください。

※トレーニングは週2回、1回となります。

体験レッスン(1回) 2980円(税込)

楽にボールが飛ばせる!ゴルファー向け体幹トレーニング 

ゴルフでこんなお悩みないですか?

  • 楽に飛ばせるようになりたい・・・・
  • カラダが硬くてとにかく柔軟性を獲得したい・・・・
  • 飛距離が上がるようにパワーをつけたい・・・・
  • まっすぐブレないように飛ばしたい・・・・
  • しっかり体の軸をつくりたい・・・・
  • 根本的にからだの動きや質を上げていきたい・・・・

 ゴルフ 体幹トレ1日 1名様限定 

こんな方にオススメ  

  • 運動をしようと思っているが何からやればいいかわからない
  • ジムに行ってみたが一人では長続きしない
  • 趣味のスポーツを長く続けていきたい
  • 人目を気にせずしっかりとカラダを良くしていきたい
  • からだのキレがなくなってきた
  • 運動後に腰痛が出るかた

 

コンセプト

カラダの動きや使い方をご自身のカラダを通しゴルフに必要な体幹の捻りやインパクト時にかかる『G』に耐えれる強いカラダを作ります。

この捻るとゆう動作は、前かがみでスイングをするために非常に腰や股関節にストレスがかかります。

体幹を鍛える事でパワーの少ない女性ゴルファーにとっても非常に有効的です。

そう、体幹を鍛えることでこれらの問題が力だけのパワーではなく体幹で打てるように目指します。

内容

ゴルフをするに至って下半身の土台作り。よりインパクトの精度をあげるために股関節の動きを

つけカラダ全体を連動させる為に背中の捻りや可動性を出すために肋骨の動きもよくしていきま

す。これらを一連の流れをトレーニングしていきます。

料金

   完全予約制

50分 8回 58000円(税込)

50分 4回 31000円(税込)

有効期限 2ヶ月

1回 50分 8000円

※トレーニングは週2回、1回となります。

体験レッスン (1回 ) 2980円 (税込)

※ 現金またはクレジットカード決済になりますのでよろしくお願いします。

※ 料金・プランは変更する場合がございます。予めご了承ください。

※ セッション開始後の回数券のご返金はいたしかねますのでご了承ください。