体幹トレーニング

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40代からの体幹トレーニング

「体幹トレーニング」ってどうゆう効果があるの?

40代を境にからだの衰えは20代・30代と比べて徐々に現れてきます。

日常生活の「立つ」「すわる」の動きで膝や腰が痛い。

3年前よりなんだかからだが重く、気づけばお腹に浮き輪がなんて・・・。

年齢とともに姿勢や体型の衰え・維持をお考えの方はオススメします。

「なぜ」体幹を鍛える必要があるのか?

カラダには「3つの軸」があります。これらが整う事で「スタイルUP」「ダイエット」に必要な「体幹」が出来てきます。

日常生活の場合においては体幹を意識していく事で「痛みの防止」「筋力UP」「ダイエット」「姿勢の改善」に繋がります。

体幹が弱るとこの様な症状に

体幹を整えることで得られるメリット!

・腰痛が楽になる・スタイルが良くなる・足腰が強くなる・猫背の解消

・内臓の働きが良くなる・ヒップUPできる・体力が維持できる

このような方におすすめ

・下腹のお肉をとりたい

・内ももの肉をとりたい

・垂れたお尻を引き上げたい

・引き締まったカラダにしたい

・いつまでも若々しくいたい

・姿勢をよくしたい

・疲れないからだをつくりたい