肋骨の動きでゴルフの飛距離が変わる

ゴルフ

ゴルフをされているならあと少し飛距離を上げたいと思もう方も多いのでは・・・

こんにちは、姫路市飾磨で姿勢 腰痛の施術にトレーニングを取り入れるへぐり整骨院の院長へぐりです。

本日もよろしくお願いいたします。

さて何をすると飛距離UPと持病の腰痛も出なくてすむと思われますか?

ひたすら腰を鍛えるのかそれとも筋トレでパワーUPする??

答えは肋骨の動きを正しく矯正してあげることで腰に負担なく飛距離を上げることができます

その答えはこちらです。背骨を中心に腰から上に多くの筋肉が重なりあってカラダは作られています。

これだけ多くの筋肉に覆われてるため特に肋骨周りの動きがキーポイントとなってきます。

これらの捻るとゆう動きを専門用語で『回旋』と言います。

 

よく腰の回転、腰をもっと回せって言われますが腰を無理やり回すと痛みの原因や腰痛再発にも

なりかねません。力任せにしていないといけないとゆうことです。

 

腰は本来体の中心(コア)家でゆう柱の役割になる為、これらがグラグラ動いてはいけないのです。

この肋骨の捻る動きがゴルフのスイングや飛距離に影響を与えていきます。

 

これら背中から腰へのカラダのつながりは一連の動きと繋がっていくのでココを日々意識、運動や

ストレッチをしてゴルフされてみると良いでしょう。

実際にストレッチをしている動画です。

まとめ

からだが硬いのに今まで無理やり、からだを捻っていたあなたは是非この機会に少しからだの動きをよく

する運動やトレーニングを取り入れてみてはいかがでしょうか?

少しでもゴルフの飛距離やお体の不調のあるとゆう方はご相談ください。

 

ゴルフで飛距離をあげたい方はこちらから

 

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