ゴルフのショットは体幹の安定から

ゴルフ

ゴルフのスイングで腰が痛くなる・・・

ゴルフのスイングでついつい飛ばしてやろうと力が入りすぎて腰を後々痛めてしまう事ってないですか?

その原因って無駄に力が入りすぎたり上手くカラダが使いこなせなかったり、体が硬くなったりと様々です。

ゴルフや他のスポーツをする場合に必ずといってからだの中心部に当たる『体幹』の安定が必要になってきます。

特にゴルフなどは『捻る』といった一定方向の運動が常に腰に負担がかかり身体に痛みが出たりする場合があります。

無理なく飛ばすにはやはり『体幹』が必要!

飛ばす際のインパクトをブレずにしっかりミートさせる為にはやはり体幹の安定が必須です!

一つの動作をしっかりとプログラミンングして強化していくことであなたの課題であるお悩みも解決に繋がります。

体幹トレーニングはこんな方にお勧め !!

小柄で力で飛ばそうと頑張っている方。

からだが硬くてうまく捻ったりができない方。

ラウンドの途中から腰が重たく痛くなる方。

飛ばしたいけで腰痛が再発しないかを気にしながら打ってる方。

上記の項目に当てはまる方は一度『体幹トレーニング』のトライアルから受けてみてください。

からだで感じて実際にスイングの変化を体験していただきたいです。

体幹に興味がある方、ゴルフのスイングを安定したい方はご相談ください。

 

へぐり整骨院

TRAINING BASE HEGURI

 

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この記事を書いている人

整体・整骨・トレーニングを経て、からだにとって全てバランスが重要だと自らの経験で学ぶ。

自身のケガやスポーツ経験を生かし、アスリートや腰痛で悩む人をサポート。からだのバランスやスポーツによるコンデイショニング施術を行う。

【スポーツ経験】

  アメフト・サッカー・柔道

【趣味】アウトドア・ドライブ・食べ歩き