姫路飾磨でインナーマッスルトレーニング

腰痛改善 インナーマッスルトレーニング

この様なお悩みないですか？

深層筋が弱いと次のような問題が出る

・腰痛につながる・首や背中の痛み・不良姿勢が起こりやすい

・怪我のリスクが高まる・物にぶつかりやすくなる

インナーマッスルとは

深層筋と腰痛の関係性

日常生活において歩く・立つ・座る・走る・ジャンプするはからだの内側を支える「深層筋』俗にゆうインナーマッスルが存在します。

いくらボディービルダーの様に筋肉を鍛えていても内側の筋肉が弱いとギックリ腰や腰痛を引き起こしてしまいます。

そして日常生活で体を動かす際に三面運動が加わります。

面のうち１つでも動きが悪いとギックリ腰や腰痛の原因に。

その３つの面を内側から支えているのがインナーマッスルです。

インナーマッスルがうまく働くことでギックリ腰や腰痛になりにくい身体ができます。

インナーマッスルとからだの評価

深層筋が安定すると体が楽になる

繰り返すギックリ腰や腰痛を改善したい方はまずは体験レッスンから

【予約制】

腰痛改善を目的としたトレーニングとなります。

料金

回数券

１２回　１０３４００円　トレーニング+ 整体１０分

８回　　６８２００円　トレーニング+ 整体１０分

１２回　　６１１６０円　トレーニング

８回　　４００４０円　トレーニング

１回あたり

１回  ８８００円　トレーニング+ 整体１０分

１回  ５２８０円　トレーニング

その他のトレーニングコース