猫背姿勢から肩こりへ

姿勢改善

猫背があなたを襲う・・・

画面の向こうのあなた前のめりで携帯ゲームやネットサーフィンなどしてないですか?

あなたの姿勢は確実に猫背、不良姿勢に向かってますよ。

猫背が襲う頭痛とゆう痛み・・・

近年、スマホやモバイルの急速な発達で子供から老人までが携帯を持つようになりました。

便利な世の中にはなったが、裏を返せば深刻な問題もあげられます。

 

一つは長時間のスマホによる液晶ディスプレーを見ることで、目の網膜がやられ脳の奥にある

目の神経が過剰に働き、夜寝る際に脳が異常に興奮状態に入り目を覚醒させてしまいます。

次に長時間の見ている姿勢にも問題があり座り方一つで猫背や腰猫背といった醜い姿勢に

いつのまにか陥るのです。

 

これらの姿勢は急になったわけではなく日々の積み重ねでなっていったカラダの代償なのです。

この姿勢が長期になるとやがてカラダになんだかの不調が現れます。

初めは肩こりです。最初は何気なく『あー』肩凝ったなぁって些細な感じですがこれが後々

深刻な頭痛へと発展していきます・・・

猫背が襲う頭痛が出ても『クスリ』じゃ根本解決はしない!

猫背がだんだんひどくなると肩こりどころか頭痛の頻度も増えてきます。

ここでなんとか頭痛を抑えようと手取り早くクスリに手を出してしまう方も

多いのではないでしょうか?

 

その場は一瞬効いたとは感じますが、脳を騙している状態がほんの何時間かキープされる

だけなので根本改善には至りません。

長期服用もカラダのバランスを崩し健康障害にも影響が出るのでなるべく控えましょう!

猫背が襲う呼吸へのリスク!

さてここまできたら最後、あなどるな猫背の恐怖!!

あなたが自然にしている呼吸が猫背により密かに犯される!これはこんな感じです。

前後の絵を見ていただければわかると思いますが首の位置や肩が場所が前に巻き込むので

より首から背中に円を描くように後方にカーブが強くなります。

これが進むと胸の前の筋肉が伸ばしにくくなるのでより、肩こりや頭痛に移行し次第に

呼吸に関係してくる筋肉も硬く呼吸がしづらくなるのです。

これらはそのままにしていると呼吸への影響どころか心臓や内臓への負担も大きくなります。

まとめ

これら猫背による様々な症状を猫背改善トレーニングと簡単な日々のストレッチで改善していきます。

猫背で肩こりから頭痛でお困りの方はお勧めです。

 

姫路市飾磨で姿勢・猫背でお悩みなら

 

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この記事を書いている人

整体・整骨・トレーニングを経て、からだにとって全てバランスが重要だと自らの経験で学ぶ。

自身のケガやスポーツ経験を生かし、アスリートや腰痛で悩む人をサポート。からだのバランスやスポーツによるコンデイショニング施術を行う。

【スポーツ経験】

  アメフト・サッカー・柔道

【趣味】アウトドア・ドライブ・食べ歩き