パーソナル体幹トレーニング

体幹トレーニング

「体幹トレーニング」ってどうゆう効果があるの?

からだの痛みや再発防止 からだの運動機能UPに役立ちます!

日常生活での「立ったり」「すわる」などの動かす動作も立派な運動です。

毎日からだを動かすことで、からだに負担がかかり「痛み」や「疲労」が現れます。

少し安静にしていてると痛みが落ち着いてもまた動くと違和感や痛みが・・・。

 

疲れないからだである為には『身体のバランス』『身体の歪み』を整えることが大切!

なかなか、何かやろうと思っているけど動けない・・・。

一人でできないから一緒にする。

今日から一緒に『体幹トレーニング』を始めましょう!

下記のコースからお選びください