肋骨の動きでゴルフの飛距離が変わる

白いゴルフボール 体幹トレーニング

肋骨の動きでゴルフの飛距離が変わるのお話

こんにちは、姫路市飾磨で姿勢 腰痛の施術にトレーニングを取り入れるへぐり整骨院の院長へぐりです。

本日もよろしくお願いいたします。

さて何をすると飛距離UPと持病の腰痛も出なくてすむと思われますか?

ひたすら腰を鍛えるのかそれとも筋トレでパワーUPする??

答えは肋骨の動きを正しく矯正してあげることで腰に負担なく飛距離を上げることができます

その答えはこちらです。背骨を中心に腰から上に多くの筋肉が重なりあってカラダは作られています。

これだけ多くの筋肉に覆われてるため特に肋骨周りの動きがキーポイントとなってきます。

これらの捻るとゆう動きを専門用語で『回旋』と言います。

 

よく腰の回転、腰をもっと回せって言われますが腰を無理やり回すと痛みの原因や腰痛再発にも

なりかねません。力任せにしていないといけないとゆうことです。

 

腰は本来体の中心(コア)家でゆう柱の役割になる為、これらがグラグラ動いてはいけないのです。

この肋骨の捻る動きがゴルフのスイングや飛距離に影響を与えていきます。

 

これら背中から腰へのカラダのつながりは一連の動きと繋がっていくのでココを日々意識、運動や

ストレッチをしてゴルフされてみると良いでしょう。

実際にストレッチをしている動画です。

まとめ

からだが硬いのに今まで無理やり、からだを捻っていたあなたは是非この機会に少しからだの動きをよく

する運動やトレーニングを取り入れてみてはいかがでしょうか?

少しでもゴルフの飛距離やお体の不調のあるとゆう方はご相談ください。

 

ゴルフで飛距離をあげたい方はこちらから

 

TRAINING BASE HEGURI

 

 

 

この記事を書いている人

整体・整骨・トレーニングを経て、からだにとって全てバランスが重要だと自らの経験で学ぶ。

自身のケガやスポーツ経験を生かし、アスリートや腰痛で悩む人をサポート。からだのバランスやスポーツによるコンデイショニング施術を行う。

【スポーツ経験】

  アメフト・サッカー・柔道

【趣味】アウトドア・ドライブ・食べ歩き

   

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