体幹トレーニング
「体幹トレーニング」ってどうゆう効果があるの？
痛みの予防 からだの安定や運動のパフォーマンスUPに非常に効果的です！
日常生活での「立つ」「すわる」などの動作も立派な運動の一つです。
日々の生活でからだに負担がかかり「痛み」や「疲労」が現れます。
少し安静にしていてると痛みが落ち着いてもまた動くと違和感や痛みが・・・。
そんな、疲れないからだになる為には『からだのバランス』や『からだの歪み』を整えることが大切です。
やろうと思っているけど中々動けない・・・。
一人でできないから一緒にする。
今日から一緒に『体幹トレーニング』を始めてみませんか？
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