整体 トレーニング

ファンクショナルトレーニング(体幹トレーニング)

あなたの『なりたい』をトレーニングを通し導いていきます。

では、ファンクショナルトレーニングはどのような効果が期待できるのでしょうか。

また実際にどのようなクライアントさんが来院されているのでしょう。

それではご紹介したいと思います。

身体のお悩みや再発防止 からだの運動機能を向上 

日常の「立ったり」「すわる」などの動かす動作も立派な運動です。

毎日からだを酷使し使いすぎると、からだのある一定の場所のみに「痛み」や「くせ」などが出てきます。

 

少し安静にしていてると痛みが落ち着いてもまた日常生活をしていると痛みが再発するのです。

全身をバランスよく整えることでからだは楽に働き、本来の自分のからだへと戻っていきます。

 

良いからだの状態であるためにはそれは『バランス』『歪みを整える』ことからです。
痛みで長期休養や趣味の運動にも支障が出ては本末転倒です。
なので、痛みを再発させないカラダを作ることが大切になります。

 

からだの動きが悪いと、他の部分にも負担がかかり痛みどころかからだの関節も硬くなっていきます。

だから、『バランス』や『歪み』を整え直す必要があるわけです。

ファンクショナルトレーニングはからだ痛みや再発防止、運動機能向上が期待できます。

 

【通院された主なお悩み】

肉離れ 腰痛 股関節の痛み 肩の痛み 足の捻挫 膝痛 アキレス腱炎 手首の痛み ぎっくり腰

姿勢や腰痛でお悩み

 

「私の猫背はマッサージや整体でも治らない」

「腰痛で趣味のスポーツをあきらめています」

 

ちょっと待ってください。

そのお悩みは筋肉バランスや姿勢が原因かもしれません。

 

最近、背中や腰が丸くなってきたなって思い当たる方は要注意です。

正しい姿勢で立って入れば、筋肉や関節に無駄な負担がかからなくすみます。

また、日常生活で繰り返されるだけでも、徐々に筋力は衰えていきます。

 

腰痛の約85%が原因不明といわれる腰痛、その中でもこの慢性的に痛くなる腰痛が85%を占めています。

 

日本人の腰痛の原因のワースト3

「骨格や姿勢不良からくる腰痛」

「内臓やストレスからくる精神的な腰痛」

「筋肉の弱化や筋肉の硬化」による腰痛が見られます。

 

猫背に関してはスマホやパソコンからの姿勢不良が原因で頭痛や肩こりの症状がでできたり・・

猫背が原因で腰痛になる方も多いです。そんな腰痛、猫背の原因が姿勢や筋肉が原因である場合、幾らマッサージをしても根本的な解決に至らないのです。

 

だから、いろいろと整体やマッサージであなたのお悩みが緩和しない可能性もあるのです。

当院の姿勢 腰痛 骨盤を整えるトレーニングで根本的に骨や身体のバランスを整えあなたの長年のお悩みを促していくお手伝いをしています。

 

「通院された主なお悩み」

肩こり 腰痛 骨盤の歪み 背中の痛み お尻の痛み 手や足の痺れ 偏頭痛 胸郭出口症候群 40肩 

からだのお悩み

 

「最近なんだか、お尻が垂れてきた」

「お腹がポッコリしてきた」

「体力がなくなってきた」

こういったお悩みで来院される方は猫背の方が多いです。

 

容姿の見た目から年齢的に老けて見られたり、なんだか自身がなさそうにみられてしまうこともあります。姿勢が整うと相手の印象や自分の自信にもつながります。

 

また、カラダの体幹(CORE)を整えることで、姿勢のバランスや骨盤が正しい位置に戻ります。
ポッコリお腹や垂れたお尻のほとんどが姿勢や筋肉のバランスが低下することでおこります。

 

これらを踏まえ、何歳になっても健康で美しい体を手に入れることでライフスタイルが充実できることでしょう。

 

年齢的な体力の衰えも姿勢や筋力が大いに関係してきます。

体に起こる不調は外からと中からのバランスが崩れることでおきています。

心身共にケアしていくことでいつもでも健康で美しくいられるでしょう。

 

「来院の主なお悩み」

猫背 肩こり 腰痛  骨盤ケア ポッコリお腹 垂れ尻 膝痛 体力UP  美脚 むくみ