体幹チェック

姿勢 腰痛の体幹チェック

なぜ、体幹トレーニングが必要なのか?

カラダには「3つの面」があります。

それらのバランスが崩れると、『腰痛』『姿勢』『カラダの不調』にも影響がでます。

姿勢や体幹のバランス崩れると、スポーツはもちろんのこと、無駄に筋肉に負担がかかるばかり腰痛や痛みに変わるばかりです。

負担がかからない為には「体幹」を整える事をオススメします。

体幹が弱ると猫背や腰痛になる

 

姿勢 腰痛改善にインナーマッスル(体幹)をしっかり整えておくことが重要になります。

姿勢や体幹を整えることで得られるメリット!

・腰痛が楽になる

・スタイルが良くなる

・足腰が強くなる

・ケガしにくいカラダになる

・内臓の働きが良くなる

・ヒップUPできる

・体力が維持できる

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