足首捻挫でテニス大会までには復帰

足首の痛み

今回はどのような症状で悩まれていましたか?

テニスの練習中に右足首を捻り、2日後に大会があるので

なんとかそれまでに少しでも痛みが取れないかと思い悩んでいました。

当院は何で知りましたか?

へぐり整骨院さんには腰を前回部活で痛めた際にはお世話になっていました。

それで今回部活で足首を捻ってしまい再びお世話になりました。

今回の症状は

右足首の背屈(足の甲を上に)底屈(足の甲を下げる)左右の内返し外返し(親指が上に下にの動き)

にて痛み体重荷重にてくるぶしの外に痛みがありました。

内出血は無し 腫脹無し 2日後に試合があった為、アキレス腱周囲に筋膜リリースを施した後に

テーピングとホワイトテープにて固定。

試合中、終了後も痛みがなかった為。経過良好で治療終了。

テニスが再び再開できてよかったですね。

怪我をしないようにしっかりとアキレス腱の柔軟性とバランスをつけていきましょう。

スポーツでの痛みやケガでの治療でお悩みの方はご相談ください。

 

へぐり整骨院

 

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この記事を書いている人

整体・整骨・トレーニングを経て、からだにとって全てバランスが重要だと自らの経験で学ぶ。

自身のケガやスポーツ経験を生かし、アスリートや腰痛で悩む人をサポート。からだのバランスやスポーツによるコンデイショニング施術を行う。

【スポーツ経験】

  アメフト・サッカー・柔道

【趣味】アウトドア・ドライブ・食べ歩き

 

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