腰痛などの主な原因と対策

日本人の腰痛の原因のワースト3

腰痛の約85%が原因不明といわれる腰痛、その中でもこの慢性的に痛くなる腰痛が85%を占めています。

「骨格や姿勢不良からくる腰痛」

「内臓やストレスからくる精神的な腰痛」

「筋肉の弱化や筋肉の硬化」による腰痛が見られます。

何度も繰り返す『ぎっくり腰』や『腰痛』悩んでいるあなた。

私自身も腰痛で苦しんだ一人です。

気がつけば、腰をつい手で抑えていたり、湿布やマッサージでその場しのぎで何とかしている・・・

腰痛はマッサージだけではなかなかよくなら場合がほとんどです。

その時はいいがすぐに戻ってしまう・・・なんてことも多いです。

何年も同じ状態でいれば変な癖がついてしまい改善するにも時間がかかります。

中でも多いのが腰痛が発生し数ヶ月以上たった場合には運動療法が効果的だと『腰痛診療ガイドライン』にも記載されています。

少しでも腰痛を改善し趣味のスポーツや生活を楽しく変えていきたい方はご相談ください。

「ぎっくり腰」や「腰痛」の原因にもなる「インナーマッスルや体幹」を鍛えあなたの日常生活が笑顔で過ごせるようサポートしています。