カラダは全身つながっている・・・
こんにちは、姫路市飾磨で姿勢 腰痛の施術にトレーニングを取り入れるへぐり整骨院の院長へぐりです。
本日もよろしくお願いいたします。
冒頭からいきなり全身ボディースーツって思われたと思いますが人間のカラダは細かく筋肉・骨・関節が組み合わさってできています。
そのため、筋肉がバラバラにならないように筋肉を縛っておく袋のようなものがあります。
それが最近話題の『筋膜』です。この筋膜がカラダのあらゆる動きに関係性がありこの筋膜がシワになったり偏っていたりすると痛みやツッパリ引っかかりとカラダに不具合が生じるわけです。
（例）サーフィンなどに使用するウエットスーツを乾いているときは動きやすいですが、濡れて上がると締め付けられて動きづらいですよね。
このような状態が続くとカラダに不調が出てくるのです。日頃からこうならないように適度にカラダを動かしたりすることが最善になります。
フォームローラーを使った筋膜リリースの様子
上の動画はお尻周りの筋肉をほぐしている様子です。スポーツなどの練習後には必ず上のようなケアが必要です。
腰痛などを引き起こさない為にも、日頃からケアしていることがいいでしょう。
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TRAINING BASE HEGURI
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