姫路飾磨で体幹パーソナルトレーニングなら

４０代からの体幹トレーニング

このような方にオススメ！

・下腹のお肉をとりたい

・内ももの肉をとりたい

・垂れたお尻を引き上げたい

・引き締まったカラダにしたい

・いつまでも若々しくいたい

・疲れないからだになりたい

・痛みが再発しないからだにしたい

「体幹トレーニング」ってどうゆう効果があるの？

２０代 ３０代と比べ４０代を境にからだの衰えは徐々に現れてきます。

日常生活の「立つ」「すわる」の動きで膝や腰が痛い。

３年前よりなんだかからだが大きくなっている、気づけばお腹に浮き輪がなんて・・・。

年齢とともにからだの痛み・姿勢・体型維持・体力の衰えが気になる方はオススメです。

「なぜ」体幹が重要？

カラダには「3つの軸」があります。

この３面が整う事で「痛みの防止」「スタイルUP」「ダイエット」に必要な「体幹」「インナーマッスル」ができ、日常生活の安定に繋がります。

体幹が弱るこの様な症状へ

体幹が鍛えられると得られるメリット！

・腰痛が楽になる・スタイルが良くなる・足腰が強くなる・猫背の解消

・内臓の働きが良くなる・ヒップUPできる・体力が維持できる

体幹トレーニングコース