姫路飾磨で体幹パーソナルトレーニングなら

40代からの体幹トレーニング
このような方にオススメ!
・下腹のお肉をとりたい
・内ももの肉をとりたい
・垂れたお尻を引き上げたい
・引き締まったカラダにしたい
・いつまでも若々しくいたい
・疲れないからだになりたい
・痛みが再発しないからだにしたい
「体幹トレーニング」ってどうゆう効果があるの?

20代 30代と比べ40代を境にからだの衰えは徐々に現れてきます。
日常生活の「立つ」「すわる」の動きで膝や腰が痛い。
3年前よりなんだかからだが大きくなっている、気づけばお腹に浮き輪がなんて・・・。
年齢とともにからだの痛み・姿勢・体型維持・体力の衰えが気になる方はオススメです。
「なぜ」体幹が重要?
カラダには「3つの軸」があります。

この3面が整う事で「痛みの防止」「スタイルUP」「ダイエット」に必要な「体幹」「インナーマッスル」ができ、日常生活の安定に繋がります。
体幹が弱るこの様な症状へ

体幹が鍛えられると得られるメリット!
・腰痛が楽になる・スタイルが良くなる・足腰が強くなる・猫背の解消
・内臓の働きが良くなる・ヒップUPできる・体力が維持できる
体幹トレーニングコース
