姫路飾磨で体幹パーソナルトレーニングなら
体幹トレーニング
体幹トレーニンニングがオススメな方
・体力と健康を維持したい
・ゴルフの飛距離を上げたい
・スポーツのパフォーマンスを上げたい
・引き締まったカラダにしたい
・いつまでも若々しくいたい
・疲れないからだになりたい
・慢性的な腰痛をどうにかしたい
「体幹トレーニング」の効果は？
３０代と比べ４０代を境にからだの衰えは徐々に現れてきます。
日常生活の「立つ」「すわる」の動きで膝や腰が重い痛い‥‥。
年々体力やからだがしんどいと思うようになってきた。
体幹が整うとからだに良いことが起きる
・腰痛が楽になる・スタイルが良くなる・足腰が強くなる
・内臓の働きが良くなる・ヒップUP・体力が維持できる
「なぜ」体幹が重要なのか？
カラダには「3つの軸」があります。
この３面が整う事で「痛みの再発防止」「スタイルUP」「パフォーマンスUP」に必要な
「インナーマッスル」ができ、理想のからだへと繋がります。
体幹トレーニングコース
