陸上競技での肉離れの原因と対策
陸上競技でよくある肉離れについてのお話です。 陸上競技の短距離などで走っていて太ももの裏辺りが急に痛んだ経験はないですか? ではこれがなぜ起きるかを解決していきましょう。 スポーツ現場における肉離れの原因 スポーツの現場…
陸上競技でよくある肉離れについてのお話です。 陸上競技の短距離などで走っていて太ももの裏辺りが急に痛んだ経験はないですか? ではこれがなぜ起きるかを解決していきましょう。 スポーツ現場における肉離れの原因 スポーツの現場…
股関節しっかりと動かしてますか・・・ 腰痛や膝痛でお悩みのあなたはご自身の股関節はしっかりと動いてますか? なぜ股関節って自由に動かないといけないのか? それは骨盤の左右のバランスを保持したり歩行やカラダのバランスを日々…
なぜ筋膜の動きと捻挫が関係するのか? 最近話題の筋膜がなぜ捻挫と関係性があるのか? 筋膜とは筋肉を覆う袋状の薄い膜。 これが一つ一つの筋肉を鞘のように覆うわれています。 この筋膜には浅い・深いと2つの筋膜に分かれておりカ…
膝痛や痛みの原因とは スポーツなどの現場で膝に何だかの違和感を感じたりケガをしたなど過去に経験をしたというあなたへ 今回は膝のケガについてお話していきます! ① 内側側副靭帯の損傷 この膝の損傷はスポーツなどのコンタクト…
交通事故によるむちうち腰痛施術は経験者に聞いてみては こんにちは姫路で交通事故の治療に力を入れているへぐり整骨院です。 今回は交通事故の施術は経験者に聴くのが一番納得とゆうお話です。 画面の図は私が高校2年生の冬に先輩の…
ヘルニアとはこんな状態 ヘルニアとは骨と骨の間にある椎間板とゆうクッションの中から髄核といった物がもれだしそれが神経根や脊髄神経にあたり痛みが出るとゆう状態です。 絵で見るとこんな感じです。 ヘルニアの症状 ・足や手に力…
膝が痛いもしかしてコレかも! スポーツをしていて膝が痛くなったりしてませんか?今の症状が少し前から出てきてるなぁ。 ジャンプしたり走ったりして痛みがあるなぁって方はこの症状を疑ってみても良いかもしれません。 特にこの症状…
こんな時どうすればいいの? 荷物を持った際に急に腰が痛くなった、車から降りる際に腰に電気が走った・・・ 過去に一度は腰に痛みがと経験された方もおられると思います。 まずは、痛みが「ズキズキ」「ジンジン」するような痛みがあ…
便秘でお悩みのあなた・・・ 毎日、お腹が重い、常にお腹に膨満感や苦しいなどの経験を若い時からしているあなたに朗報です。 今のままでは、カラダにも悪いとわかっているのに、つい薬に頼ってしまう。 そんな便秘のあなた薬に頼らず…
ファンクショナルトレーニングとは・・・ ファンクショナルトレーニングのファンクショナルとは『機能的な』という意味です。 膝や股関節、腰、胸、肩といった各関節が持つ本来の役割を効率良く運動能力を引き出すのが得意です。 ファ…