腰痛に負けない強い腰を作る方法
目次腰痛に負けないからだつくり ② 腰を前から支える大腰筋を鍛えよう!③ 最後の腰痛を守る守護神こそ大臀筋&中臀筋! 腰痛に負けないからだつくり こんにちは、姫路市飾磨で姿勢 腰痛の施術にトレーニングを取り入れる…
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目次もしやの隠れ腰痛・・・そもそも何故腰痛になるのか?腰痛になる原因4パターン 仙腸関節のゆがみ背骨の変形中臀筋の筋力不足 もしやの隠れ腰痛・・・ 最近なんだか腰が痛いなぁ・・・だるいなぁって思うあなたはもしかしてこのパ…
膝痛の理由は太もも前の筋肉の柔軟性が落ちているかも・・・ こんにちは、姫路市飾磨で姿勢 腰痛の施術にトレーニングを取り入れるへぐり整骨院の院長へぐりです。 本日もよろしくお願いいたします。 普段何気なく座っ…
腰痛改善は揉むだけでは改善しない!! こんにちは、姫路市飾磨で姿勢 腰痛の施術にトレーニングを取り入れるへぐり整骨院の院長へぐりです。 本日もよろしくお願いいたします。 腰痛で悩んでいる方は多いと思われますが腰痛をお持ち…
目次腰が痛い・・・あなたの症状はどっち?腰痛編① この様な症状のあなたへ② この様な症状のあなたへまとめ 腰が痛い・・・あなたの症状はどっち? こんにちは、姫路市飾磨で姿勢 腰痛の施術にトレーニングを取り入れるへぐり整骨…
お尻の筋肉を鍛えて腰痛改善!! こんにちは、姫路市飾磨で姿勢 腰痛の施術にトレーニングを取り入れたへぐり整骨院の院長へぐりです。 本日もよろしくお願いいたします。 こちらの動画はコラボトレーニングで行った様子です。 これ…
目次陸上競技でよくある肉離れについてのお話です。スポーツ現場における肉離れの原因走るために肉離れを再発させないためには?体幹トレーニング&ハムストリングスの強化 陸上競技でよくある肉離れについてのお話です。 陸上…
目次股関節しっかりと動かしてますか・・・股関節の動きが悪いと足首や膝にも影響を及ぼす!しっかりとかがめますか?股関節の柔軟性が良くなるメリットまとめ 股関節しっかりと動かしてますか・・・ 腰痛や膝痛でお悩みのあなたはご自…
目次なぜ筋膜の動きと捻挫が関係するのか?どうすることで捻挫を未然に防いだり痛みをとることができるか?特に捻挫癖があるなど足首が硬い人はオススメのストレッチです。 なぜ筋膜の動きと捻挫が関係するのか? 最近話題の筋膜がなぜ…
目次膝痛や痛みの原因とは① 内側側副靭帯の損傷② 筋力低下と柔軟性のバランス 膝痛や痛みの原因とは スポーツなどの現場で膝に何だかの違和感を感じたりケガをしたなど過去に経験をしたというあなたへ 今回は膝のケガについてお話…